怀孕期的准妈妈口腔护理不到位，更容易引发并发症，而且还会影响胎儿发育，防更胜于治，请孕妈及准妈妈们学会以下的口腔保健方法：1.掌握正确的刷牙方法——巴氏刷牙，配合小头软毛牙刷，每天至少2次，饭后更应该及时用漱口水漱口；

2.选用正确的牙膏刷牙：a、如果有龋齿，要选用含氟的牙膏；b、牙龈出血、牙根水肿的准妈妈，要选用消炎止血功用的药物牙膏（要根据医生的建议）；c、孕期吃酸性食物过多而引起牙齿过敏，可以选用脱敏牙膏（要根据医生的建议）；

3. 坚持饭后使用牙线清除牙缝间的菌斑和食物残渣；

4.木糖醇可以刺激唾液分泌，减少牙菌斑形成，抑制口腔细菌生长，对于孕妇预防龋齿是很有帮助的。

建议准妈妈们饭后可咀嚼木糖醇口香糖；

5. 孕期营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物食品、乳制品（牛奶，酸奶，奶酪等）、鱼肉蛋、豆类以及坚果等，准妈妈摄入充足的蛋白质、钙质和维生素等，对胎儿的牙齿、牙龈、骨骼的发育有重大好处；

6. 如果早上呕吐反应较频繁，建议尝试使用苏打水漱口来减少胃酸对牙齿的伤害；

7. 当孕妇食欲增加，饮食次数增加时，蛀牙的发生率也随之增加。

此时，建议孕妇多进食低糖的食物，减低蛀牙的概率；

8.准妈妈如有口腔溃疡，可以充分补充维生素B2；如有牙龈出血，可以多吃富含维生素C的食物或者维生素C片；9.没事多做上下叩齿动作。

能增强牙齿的坚固性，增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿作用；10.定期到牙科做口腔检查，根据自身情况，由医生给出最合理的护理方法。

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