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助孕科普第五篇——准妈妈们应该学会的口腔保
来源:http://www.bjbanjia677.com  日期:2020-03-18
怀孕期的准妈妈口腔护理不到位,更容易引发并发症,而且还会影响胎儿发育, 防更胜于治,请孕妈及准妈妈们学会以下的口腔保健方法: 1. 掌握正确的刷牙方法——巴氏刷牙 ,配合 ...
怀孕期的准妈妈口腔护理不到位,更容易引发并发症,而且还会影响胎儿发育,防更胜于治,请孕妈及准妈妈们学会以下的口腔保健方法:1.掌握正确的刷牙方法——巴氏刷牙,配合小头软毛牙刷,每天至少2次,饭后更应该及时用漱口水漱口;

助孕科普第五篇——准妈妈们应该学会的口腔保

2.选用正确的牙膏刷牙:a、如果有龋齿,要选用含氟的牙膏;b、牙龈出血、牙根水肿的准妈妈,要选用消炎止血功用的药物牙膏(要根据医生的建议);c、孕期吃酸性食物过多而引起牙齿过敏,可以选用脱敏牙膏(要根据医生的建议);

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3. 坚持饭后使用牙线清除牙缝间的菌斑和食物残渣

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4.木糖醇可以刺激唾液分泌,减少牙菌斑形成,抑制口腔细菌生长,对于孕妇预防龋齿是很有帮助的。

建议准妈妈们饭后可咀嚼木糖醇口香糖;

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5. 孕期营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果、全谷物食品、乳制品(牛奶,酸奶,奶酪等)、鱼肉蛋、豆类以及坚果等,准妈妈摄入充足的蛋白质、钙质和维生素等,对胎儿的牙齿、牙龈、骨骼的发育有重大好处;

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6. 如果早上呕吐反应较频繁,建议尝试使用苏打水漱口来减少胃酸对牙齿的伤害

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7. 当孕妇食欲增加,饮食次数增加时,蛀牙的发生率也随之增加。

此时,建议孕妇多进食低糖的食物,减低蛀牙的概率;

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8.准妈妈如有口腔溃疡,可以充分补充维生素B2;如有牙龈出血,可以多吃富含维生素C的食物或者维生素C片;9.没事多做上下叩齿动作

能增强牙齿的坚固性,增加口腔唾液分泌量,其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿作用;10.定期到牙科做口腔检查,根据自身情况,由医生给出最合理的护理方法。

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