怀孕期的准妈妈口腔护理不到位,更容易引发并发症,而且还会影响胎儿发育,
防更胜于治,请孕妈及准妈妈们学会以下的口腔保健方法:1.
掌握正确的刷牙方法——巴氏刷牙,配合小头软毛牙刷,每天至少2次,饭后更应该及时用漱口水漱口;

2.选用正确的牙膏刷牙:a、如果有龋齿,要选用含氟的牙膏;b、牙龈出血、牙根水肿的准妈妈,要选用消炎止血功用的药物牙膏(要根据医生的建议);c、孕期吃酸性食物过多而引起牙齿过敏,可以选用脱敏牙膏(要根据医生的建议);

3. 坚持饭后使用
牙线清除牙缝间的菌斑和食物残渣;

4.
木糖醇可以刺激唾液分泌,减少牙菌斑形成,抑制口腔细菌生长,对于孕妇预防龋齿是很有帮助的。
建议准妈妈们饭后可咀嚼木糖醇口香糖;

5. 孕期营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果、全谷物食品、乳制品(牛奶,酸奶,奶酪等)、鱼肉蛋、豆类以及坚果等,
准妈妈摄入充足的蛋白质、钙质和维生素等,对胎儿的牙齿、牙龈、骨骼的发育有重大好处;
6. 如果早上呕吐反应较频繁,
建议尝试使用苏打水漱口来减少胃酸对牙齿的伤害;

7. 当孕妇食欲增加,饮食次数增加时,蛀牙的发生率也随之增加。
此时,
建议孕妇多进食低糖的食物,减低蛀牙的概率;
8.
准妈妈如有口腔溃疡,可以充分补充维生素B2;如有牙龈出血,可以多吃富含维生素C的食物或者维生素C片;9.没事多做
上下叩齿动作。
能增强牙齿的坚固性,增加口腔唾液分泌量,其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿作用;10.
定期到牙科做口腔检查,根据自身情况,由医生给出最合理的护理方法。
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