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孕妇可以吃榴莲吗?榴莲和什么不能一起吃?
来源:http://www.bjbanjia677.com  日期:2024-06-07

有些东西闻起来臭,吃起来却很香,榴莲就是这样一种水果。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,风味独特,有 "水果之王 "的美誉。榴莲的营养价值非常高,很多女孩子都喜欢吃榴莲。但是,怀孕了能吃榴莲吗?榴莲不能和什么一起吃呢?

榴莲含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维素,除此之外还有多种维生素,包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等,另外还含有叶酸、烟酸、各种无机元素等,是一种营养价值非常高、非常均衡的热带水果。它具有滋阴补阳、增强免疫力、治疗痛经、防治高血压、防癌抗癌等多种功效,我们通常说身体虚弱的朋友可以吃榴莲,榴莲具有人体所需的能量和营养,适当吃榴莲可以强身健体、滋阴补阳。病后、产后都可以用来滋补身体。

那么孕妈妈可以吃榴莲吗?孕妇可以吃榴莲,但不宜多吃。榴莲的营养价值很高,除了含糖量高之外,还含有丰富的脂类和蛋白质,对人体有很好的营养补充作用,是孕妈妈的好选择,所以孕妇是可以吃榴莲的。

但有一点要注意,榴莲含有较高的热量和糖分,每500克榴莲就含有500千卡的热量,孕妈妈如果想把榴莲当补品是不可取的。过量食用会导致体内血糖升高,血糖一高胎儿就会过重,容易出现胎儿过大的情况。另外榴莲吃多了容易上火,上火会导致咽喉肿痛、烦躁失眠等情况,还会损害新生儿的健康。

如果是便秘的孕妇,最好不要吃榴莲,虽然榴莲含有丰富的纤维素,但它在肠胃中遇水会膨胀,吃多了会堵塞肠道,引起便秘。因此,喜欢吃榴莲的宝妈们为了自己和胎儿的健康要忍住,榴莲不能多吃。最好每次吃一小堆,也就是橘子大小。

榴莲虽然好吃,但还是要注意以下食物不能一起吃:酒、山竹、牛羊肉。山竹同属火果,两者碰在一起就是火上浇油。实际饮食的时候还是要注意的。产后想要补身体的话,还有一个好方法,那就是可以用榴莲中间的壳来煲汤,榴莲煲汤鸡肉非常美味,滋补身体的效果也是非常棒的。


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